CARA AMPUH MENGELUARKAN RACUN DALAM TUBUH

CARA AMPUH MENGELUARKAN RACUN DALAM TUBUH

racun dalam tubuh

            Setiap hari kita di sibukan dengan berbagai aktifitas di luar maupun di dalam ruangan. Namun tahukah anda kegiatan tersebut bisa menimbulkan hal negatif ke tubuh kita. Salah satunya ketika kita memegang suatu benda, tanpa kita ketahui benda yang kita pegang tersebut bisa menjadi sarang kuman. Dan contoh lainnya ketika kita makan makanan sembarangan yang di dalamnya terdapat zat yang tidak baik untuk tubuh kita.

Jika hal-hal seperti itu sering kita lakukan setiap hari maka tidak heran jika tubuh kita akan menjadi tempat racun untuk berkembang. Dan jika racun itu kita biarkan saja menumpuk dalam tubuh maka tubuh kita akan terserang berbagai macam penyakit. Maka sebaiknya anda membuang racun-racun tersebut dengan cara yang alami dan tanpa efek samping. Mau tau caranya? Nih saya kasih cara ampuh mengeluarkan racun dalam tubuh. Selamat Membacaa…

1.    Olahraga

     

          

          Cara yang pertama adalah dengan berolahraga. Keliatannya sih simple tapi terkadang kita malas untuk melakukannya karena terlalu sibuknya kita dalam beraktifitas. olahraga disini bebas kalian lakukan di dalam maupun di luar ruangan. Di luar ruangan kalian bisa lakukan dengan jogging, bermain basket dll. Di dalam ruangan pun bisa kalian lakukan dengan cara push-up, yoga dll. Intinya dengan kalian berolahraga maka kalian akan mengeluarkan keringat. Nah, keluarnya keringat itu adalah keluarnya racun dari dalam tubuh. Jadi semakin banyak kalian berkeringat maka semakin banyak juga racun yang kalian keluarkan.

2.    Mandi Air Hangat

      

          

           Cara ini juga bisa kalian lakukan di rumah. Dengan merebus air hingga hangat dan di gunakan untuk mandi. Cara ini efektif di lakukan  karena dengan mandi air hangat maka pori-pori kulit akan membuka lebar dan proses keluarnya racun pun akan cepat. Jadi tidak ada salahnya jika kalian mencoba cara ini ketika ingin mandi. Karena khasiatnya pun bisa langsung anda rasakan langsung.

3.    Rendam Kaki Dengan Air Garam

     

          Cara alami selanjutnya adalah dengan cara merendam kaki dengan air garam. Cara ini paling sederhana di lakukan karena cukup dengan air hangat, ember dan garam. Pertama, masukan air hangat ke dalam ember beserta garam hingga air terasa asin. Lalu rendam kedua kaki hingga menyentuh mata kaki. Rendam hingga 30 menit. Jika air berubah menjadi coklat maka racun yang ada dalam tubuh anda berhasil keluar.

4.    Minum Air putih

     

           Anda malas minum air putih? Itu jelas sangat merugikan karena dengan minum air putih kita bisa menjaga agar tubuh tetap sehat. Minumlah air putih sehari 2 Liter, dan manfaatnya racun tubuh di dalam tubuh anda akan hilang. Dengan kita sering minum air putih maka akan meningkatkan kinerja ginjal dan kita akan sering buang air kecil. Ketika buang air kecil itu lah racun tubuh kita di keluarkan.

5.    Konsumsi Makanan Berserat

      

           Dengan memakan makanan yang banyak mengandung serat, kita juga bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh kita. Itu bisa di dapat dengan ketika kita makan makanan yang berserat maka secara otomatis sistem pencernaan kita menjadi lancer. Karena fungsi serat itu sendiri adalah untuk memperlancar pencernaan. Dengan pencernaan yang lancer maka sisa-sisa makanan yang ada di tubuh kita akan di buang dan racun pun akan hilang.

EFEK BERBAHAYA MEMENDAM RASA SUKA !!

         EFEK BERBAHAYA MEMENDAM RASA SUKA !!

                                                          

efek berbahaya memendam rasa suka

Semua orang pasti pernah mengalami perasaan dimana kita suka terhadap seseorang. Perasaan ini wajar terjadi karena setiap orang mempunyai hati yang jika suka terhadap seseorang maka akan timbul rasa suka. Namun  untuk mengungkapkan rasa suka tersebut tidak semudah membalikan telapak tangan. Ada suatu ketakutan dimana ketika kita ingin menyatakan suka, itu akan di tolak oleh orang yang kita sukai.

Namun bahaya yang sebenarnya itu bukan karena di tolaknya namun ada beberapa penyakit yang mengintai kita jika kita terlalu sering memendam rasa suka terhadap seseorang. Di tulis dari pengalaman pribadi, ini dia bahayanya memendam rasa suka.

     1.      Stress

   

stress

           Ini dia penyakit pertama yang timbul akibat memendam rasa suka. Ternyata stress tidak hanya di alami oleh orang yang merasa gagal dalam suatu pekerjaan, namun bagi anak muda stress juga bisa di alami karena terlalu lama memendam rasa suka. Stress ini muncul karena dorongan batin yang tidak bisa di ungkapkan sehingga akan menumpuk di pikiran dan stress pun terjadi.

     2.      Emosional

      

emosional

          Seseorang yang memendam rasa suka ke lawan jenis tentu pribadinya secara perlahan akan menjadi emosional. Emosional disini bukan hanya menajdi seseorang yang pemarah, namun ia tidak suka melihat orang yang di sukanya itu dekat dengan orang lain. Maka secara psikologis ini akan menimbulkan suatu perasaan dimana prasaan ini tidak bisa di kendalikan dan muncul lah sifat emosional tersebut.

3.      Negative Thinking

     

negative thinking

          ini pernah saya alami langsung ketika saya pernah suka sama seorang cewek namun saya pendam. Prasaan dimana pikiran kita di kuasai oleh hal hal yang negatif tentang dia. Jujur, perasaan ini sangat tidak enak karena kita justru akan semakin jauh dari orang yang kita suka. Ketika kita melihat orang yang kita suka dekat dengan orang lain, kita berpikiran kalo itu gebetannya, tapi itu adalah temannya. Dan hasilnya kita akan di jauhi oleh orang yang kita suka karena dia menganggap jika kita selalu berpikiran negatif.

4.      Gangguan Jiwa

      

gangguan jiwa

          Ini dia bahaya yang paling berbahaya  jika kita suka memendam prasaan suka. Jika ketiga penyakit diatas menjadi satu, tidak heran jika akan terkena penyakit gangguan jiwa. Gangguan jiwa di sebabkan oleh prasaan yang campur aduk sehingga kita tidak dapat mengontrol prasaan itu dan hasilnya syaraf akan terganggu sehingga syaraf tidak bekerja secara normal dan gangguan jiwa kita akan terganggu.

Itu dia bahayanya memendam rasa suka. Soo.. kalian yang saat ini sedang suka sama seseorang, ungkapkan lah rasa suka itu sekarang. Jangan pernah berpikir di terima atau tidaknyanya karena itu hal yang membuat anda menjadi takut. Jika kalian masih merasa takut, temui lah orang yang kamu suka dan ajak dia untuk menjadi sahabat. Karena dengan sahabatan, itu lebih baik dari berpacaran dan kita pun secara perlahan lebih mengenal karekter si dia. Dan Terima Kasih sudah membaca sampai akhir…

WARNING !!! DAMPAK BERBAHAYA TIDUR MENGGUNAKAN KIPAS ANGIN

WARNING !!! DAMPAK BERBAHAYA TIDUR MENGGUNAKAN KIPAS ANGIN

dampak berbahaya tidur menggunakan kipas angin

Tidur merupakan salah satu aktifitas sehari-hari yang biasa kita lakukan di waktu malam hari. Dengan tidur maka akan mengistirahatkan organ-organ tubuh yang seharian telah beraktifitas. Dengan tidur yang teratur maka akan membuat tubuh kita kembali segar di pagi harinya. Tidur yang berkualitas itu bukan tidur yang berjam jam tetapi adalah tidur dengan normal yang ketika kita bangun kita merasa badan kita kembali segar.

Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas ini biasanya seseorang akan melakukan kegiatan terlebih dahulu sebelum tidur. Salah satunya adalah dengan menyalakan kipas angin. Dengan kipas angin yang menyala biasanya kita akan tidur lebih cepat. Namun tahukah anda bahwa tidur dengan kipas angin menyala itu bisa menimbulkan dampak yang berbahaya untuk tubuh kita.

Berikut adalah dambak berbahaya tidur menggunakan kipas angin :

        1. Infeksi Saluran Pernafasan

           

           

  Kipas angin itu berfungsi untuk menggerakan angin saja dan bukan untuk tempat penyaringan. Jadi bayangankan ketika udara yang ada di sekeliling kita itu kotor, secara otomatis banyak berbagai bakteri, kuman dan virus yang akan dihirup oleh hidung. Lalu udara tersebut masuk ke dalam saluran pernafasan kita yang jika terus menerus kita hirup maka udara yang kotor itu akan menyebabkan infeksi di saluran pernafasan kita. Makanya ada orang yang bangun tidur justru sesak nafas, itu karena ketika ia tidur, udaranya kotor. 

  2. Suhu Tubuh Menurun

     

    Salah satu upaya untuk pengaturan suhu tubuh adalah dengan mengeluarkan keringat. Dan biasanya saat kita tidur, tubuh akan mengeluarkan keringat, namun jika kita menggunakan kipas angin, keringat itu tidak bisa keluar karena dengan kipas angin maka akan mengecilkan pori-pori kulit kita. Dan efeknya saat kita tidur, keringat itu tidak dapat keluar dan mengendap di dalam kulit. Dan jika ini terus dilakukan setiap hari maka kekebalan imun kita juga akan menurun.

3. Otot Menjadi Kaku Dan Nyeri

    

   Bahaya tidur menggunakan kipas angin selanjutnya adalah otot akan menjadi kaku dan nyeri. Ini terjadi karena badan kita secara terus menerus terkena hembusan angin secara langsung. Dengan suhu yang dingin maka akan menurunkan cairan lubrikasi yang berfungsi untuk menguatkan otot dan persendian kita. Jadi tidak heran jika ketika kita tidur dengan kipas menyala dan ketika bangun tidur badan kita terasa nyeri-nyeri.

4. Dehidrasi

    

   Dehidrasi ternyata tidak hanya di alami oleh orang yang sedang berolahraga saja, namun ketika kita tidur pun kita bisa terkena dehidrasi. Ini terjadi apabila kita berada di suatu ruangan yang dingin dalam waktu yang lama itu akan membuat tubuh kita mengalami kekeringan karena udara yang dingin itu akan menyerap air yang ada dalam tubuh. Nah, apabila ini terus terjadi sepanjang malam maka kelembaban tubuh akan menurun kan kita akan merasa sangat kehausan bahkan dehidrasi.

5. Terkena penyakit bell palsy

    

    Anda mungkin baru mendengar penyakit yang satu ini. Yaa.. penyakit bell palsy ini adalah salah satu penyakit yang bisa melumpuhkan wajah. Ini terjadi apabila arah kipas angin itu langsung menuju wajah kita. Ini menyebabkan system syaraf wajah menjadi tegang dan membuat wajah menajdi kaku seperti sulit untuk tersenyum, tertawa dan pembengkakan pada area wajah tertentu. Dari pada punya wajah kaku, mending jauhkan kipas angin sekarang juga.

          6. KEMATIAN

              

Ini bahaya yang paling mengerikan ketika tidur menggunakan kipas angin. Ketika kita tidur dengan keadaan kipas angin menyala, lalu ventilasi udara sedikit dan udara yang ada di seliling kita tidak di perbarui karena fentilasi yang tidak mencukupi maka secara perlahan udara itu akan semakin menipis dan menipis, hasilnya kita akan kekurangan oksigen dan yang lebih parah adalah menyebabkan kematian.

BAHAYA MENGERIKAN MENAHAN BUANG AIR KECIL

                               BAHAYA MENGERIKAN MENAHAN BUANG AIR KECIL

                                                                           

bahaya mengerikan menahan buang air kecil

             Kebiasaan yang kurang baik ini mungkin sering kita lakukan ketika sedang beraktifitas sehari-hari ataupun dalam perjalanan. Yaa.. menahan buang air kecil ini sudah menjadi hal biasa di lakukan karena faktor kesibukan ataupun sedang dalam perjalanan jarak jauh. Namun perlu anda ketahui bahwa menahan buang air kecil itu sama sekali tidak ada manfaatnya, bahkan menahan buang air kecil dalam waktu yang lama dan di lakukan tiap hari akan menimbulkan penyakit yang serius.

            

             Buang air kecil merupakan kebutuhan utama yang terjadi pada tubuh. Dengan buang air kecil kita membuang kotoran yang ada dalam tubuh kita dalam bentuk cair. Jadi jika kita menahannya maka kita justru malah menahan kotoran tersebut yang jika dibiarkan akan menimbulkan penyakit yang menyerang sistem reproduksi kita.     Berikut adalah bahaya akibat menahan buang air kecil :

  

             1. Batu Ginjal

      Salah satu penyakit yang timbul akibat menahan buang air kecil adalah batu ginjal. Penyakit ini merupakan penyakit yang jika sudah terkena maka akan terjadi gumpalan seperti batu yang terdapat di dalam ginjal. Jika dibiarka penyakit ini akan mematikan si penderita karena semakin batu ginjal ini mengeras maka akan menjadi besar dan susah untuk di pecahkan dan efeknya akan mengganggu kerja ginjal.

2. Infeksi Saluran Kemih

     Penyakit infeksi saluran kemih ini merupakan penyakit yang umum di derita oleh orang yang biasa menahan buang air kecil. Penyakit infeksi saluran kemih ini di sebabkan oleh menumpuknya bakteri di kantung kemih. Meskipun infeksi saluran kemih ini banyak di derita oleh wanita, namun bagi pria tidak boleh menyepelekannya karena bisa juga menyerang alat reproduksi pria yang akan menimbulkan nyeri.

3. Terjadinya Retensi Urin

    Penyakit ini mungkin asing untuk kalian dengar. Tapi penyakit ini merupakan penyakit kronis dan akut akibat menahan buang air kecil. Retensi urin merupakan penyakit dimana suatu keadaaan penumpukan urin di kandung kemih dan tidak punya kemampuan untuk mengosongkannya secara sempurna.

4. Gagal Ginjal

    Ini lah salah satu penyakit yang di paling di takuti oleh manusia karena kebiasaan menahan buang air kecil yaitu penyakit gagal ginjal. Penyakit ini sampai saat ini belum di temukan obatnya. Ini salah satu penyakit mengerikan yang jika sudah terkena penyakit ini akan sulit untuk di sembuhkan. Sampai sekarang para dokter masih mencari resep yang tepat untuk obat gagal ginjal ini. Nah maka dari itu jika kalian tidak ingin terkena penyakit gagak ginjal ini maka jangan di biasakan lagi untuk menahan buang air kecil.

Jika kalian tidak ingin terkena penyakit yang bisa di bilang membahayakan seperti contoh di atas, maka mulai saat ini juga jangan membiasakan lagi untuk menahan buang air kecil. Buang air kecil itu tidak memerlukan waktu yang lama ko. Kalo kalian sehat juga kalian ga akan nyesel. Jadi STOP untuk tidak menahan buang air kecil.

RAHASIA TIDUR MENGHADAP KANAN

RAHASIA TIDUR MENGHADAP KANAN

rahasia tidur menghadap kanan

            Tidur merupakan salah satu kegiatan untuk mengistirahatkan anggota tubuh. Dengan tidur, maka anggota tubuh yang seharian lelah karena beraktifitas akan kembali segar di esok harinya. Namun untuk mendapatkan tidur dengan kualitas yang baik maka tidak hanya sekedar tidur saja. Anda juga harus memperhatikan faktor yang membuat tidur anda itu baik. Salah satunya adalah posisi tidur. Posisi tidur merupakan salah satu faktor terpenting untuk menentukan kualitas tidur anda. Karena salah dalam posisi tidur maka akan berpengaruh ke tubuh kita.

            

            Lalu posisi tidur yang bagaimana yang bisa membuat kualitas tidur kita itu baik? Jawabannya adalaahhhh tidur menghadap kanan. Tidur menghadap kanan terbukti banyak sekali manfaatnya bahkan rosulullah pun bersabda “ Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu “ ( HR Al-Bukhari ). Lalu apa saja sih rahasia kesehatan tidur menghadap kanan tersebut? Nih saya akan kasih rahasianyaaa… Selamat membaca.

        1. Menjaga Kesehatan Paru-paru

             

menjaga kesehatan paru-paru

           

            Paru-paru manusia itu terletak di sebelah kiri dan kanan. Ukuran paru-paru yang sebelah kiri itu lebih kecil di bandingkan paru-paru bagian kanan. Jika kita tidur menghadap kiri itu sangat bahaya karena paru-paru bagian kiri akan tertekan jantung yang jika lama kelamaan akan membuat paru-paru tersebut susah untuk mengambil oksigen dan akibatnya kita akan sesak napas. Baiknya tidur menghadap kanan karena tidak masalah paru-paru bagian kanan tertekan jantung karena ukuran paru-paru kanan lebih besar ukurannya.

        2. Merangsang Buang Air Besar  ( BAB )

            

merangsang buang air besar

             Bagi anda yang susah buang air besar, bisa mengikui cara ini dengan tidur menghadap kanan. Mengapa harus tidur menghadap kanan ? karena dengan tidur menghadap kanan maka proses pengisian usus besar akan lebih cepat penuh. Dan jika sudah penuh, maka akan merangsang gerak usus besar diikuti relaksasi dari otot anus sehingga mudah untuk buang air besar di pagi harinya.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

                

menjaga kesehatan jantung

               

             Dengan tidur menghadap kanan membuat organ jantung tidak tertimpa organ lain. Ini baik untuk kesehatan jantung. Kalian perlu tahu bahwa letak jantung pada tubuh manusia itu lebih condong berada di sebelah kiri. Jadi kalau kita tidur menghadap kiri itu membuat jantung kita terhimpit organ lainnya. Jadi baiknya tidur menghadap kanan karena aliran darah yang masuk dan keluar dari jantung akan lebih rendah sehingga menurunkan tensi darah dan juga memperlambat denyut jantung, yang berguna agar kita bisa tidur lebih nyenyak.

        4.  Mengistirahatkan Otak Sebelah Kiri

             

mengistirahatkan otak sebalah kiri

Otak manusia itu terbagi menjadi 2 bagian yaitu kanan dan kiri. Otak kiri berfungsi untuk menggerakan tubuh bagian kanan, dan sebaliknya otak kanan berfungsi menggerakan tubuh bagian kiri. Dan umumnya kita lebih dominan menggunakan tubuh bagian kanan untuk beraktifitas. Jadi, dengan kita tidur menghadap kanan kita akan membuat otak kiri istirahat dan terhindar dari bahaya yang timbul akibat sirkulasi darah yang melambat saat tidur atau diam.

5. Menjaga Kesehatan Lambung

                

menjaga kesehatan lambung

 Lambung manusia berbentuk seperti tabung koma dengan pengeluarannya menghadap ke kanan bagian bawah. Jika seorang tidur menghadap ke kiri maka proses pengeluaran makanan akan terganggu, ini mengakibatkan lambatnya pengosongan lambung. Jadi posisi tidur yang baik untuk lambung yaitu menghadap ke kanan agar proses pengeluaran makanan tersebut lancer dan membuat lambung menjadi sehat.

TRIK KHUSUS MENGATASI INSOMNIA

TRIK KHUSUS MENGATASI INSOMNIA

tips khusus mengatasi insomnia

Insomnia merupakan salah satu gejala susah tidur malam. Seseorang yang mengalami insomnia akan susah sekali untuk tidur walaupun jam sudah larut malam. Insomnia sendiri bukan salah satu penyakit tetapi orang yang mengalami insomnia mudah sekali terserang penyakit.

Memang tidak mudah untuk menghilangkan insomnia ini di karenakan orang yang sudah terbiasa susah tidur malam maka di malam-malam berikutnya pun akan susah untuk tidur seperti biasanya. Namun jangan khawatir, disini saya akan membagikan trik khuhus bagamaina cara mengatasi insomnia tersebut. Mau tau apa aja trik nyaaa? Ini diaaa triknyaaa…selamat membaca hehe :D

1.  Hindari cayaha saat tidur

Orang yang mengalami insomnia biasanya tidur dengan keadaan lampu menyala. Ini tentu sangat tidak efektif karena dengan adanya cahaya, maka mata susah untuk memejam. Saya sarankan untuk mematikan lampu saat tidur, karena dengan suasana yang gelap maka kita akan terbawa suasana dan lama kelamaan kita akan mengantuk dan tidur.

      2.  Membaca Buku

Membaca buku merupakan salah satu cara mengatasi insomnia. Ini pernah saya coba dan hasilnya sangat manjur hehe.. dengan membaca buku maka mata dan pikiran kita akan fokus sehingga syaraf-syaraf akan bekerja ekstra, secara otomatis perlahan mata kita akan merasa lelah dan efeknya kita akan merasa ngantuk.

     3.  Jangan simpan HP di tempat tidur

Ini nih kebiasaan yang tanpa kita sadari sering kita lakukan dan bikin kita susah untuk tidur. Yaa menyimpan hp di tempat tidur. Kelihatannya sih simple, tapi efeknya itu yang bikin kita susah untuk tidur. Ketika kita ingin tidur dan hp berbunyi maka kita akan melihat hp dahulu dan terus-terusan sampe lupa kalo kita tadi sudah ngantuk. Ini biasa terjadi pada orang yang punya gebetan dan punya pacar hehe pengalaman saya sih ... :D maka dari itu, simpanlah hp di atas meja atau di dalam lemari agar ketika ingin tidur, tidak ada gangguan lagi.

     4.  Relaksasikan pikiran di malam hari

          Bagi kebanyakan orang, pikiran yang galau atau stress merupakan salah satu penyebab anda susah tidur malam. Maka saya sarankan ketika malam hari anda perlu menenangkan pikiran sejenak. Ini bisa di lakukan dengan cara, ketika kalian ingin tidur dengarkan musik yang kalian suka terlebih dahulu, minum air putih segelas, atau bisa juga dengan mencuci tangan, muka dan kaki karena ketika air mengengai tubuh maka akan ada rangsangan ke otak untuk menjadi rileks.

     5.  Hindari menonton film ketika ingin tidur

Menonton film itu bagaikan kita terhipnotis. Kita terbawa suasana yang membuat kita lupa waktu. Ini merupakan salah satu penyebab insomnia tersebut. Hindari menonton film ketika ingin tidur karena ketika kita menonton film kita akan lupa pada segalanya dan jika film tersebut adalah film horor maka anda akan terbayang hantu-hantu yang ada di film tersebut dan hasilnya anda akan susah untuk tidur.

     6.  JANGAN MINUM KOPI DI MALAM HARI

          Kebiasaan ini yang sering di lakukan oleh anak-anak muda dan orang dewasa ketika malam hari, apa lagi pas lagi kumpul sama teman-teman, walaupun malam tetep minum kopi. Dan hasilnya ketika ingin tidur susah sekali mata untuk terpejam, ini di karenakan dalam kopi terdapat zat yang bernama kafein yang jika di konsumsi maka akan menimbulkan efek yaitu susah untuk tidur. Akibatnya akan susah untuk tidur walaupun jam sudah menunjukan larut malam. Di sarankan ketika malam perbanyak minum air putih agar kita bisa cepat untuk tidur.

Itu dia tips-tips dari panpan untuk mengatasi insomnia, bagi kalian yang susah tidur malam maka ada baiknya mencoba tips diatas hehe…. Terima kasih sudah membaca artikel ini sampai akhir, jika ada saran monggo atuh di komen yaaa hehehe :D